Beschwerden lindern

Chinesische Wissenschaftler haben typische Symptome der Wechseljahre beobachtet. Das Ziel dabei: den Einfluss von Yoga auf Wechseljahresbeschwerden zu ermitteln. Die Metaanalyse umfasste 24 Studien mit 2028 Personen, welche aus medizin-wissenschaftlichen Datenbanken entnommen wurden. Dabei haben die Forscher festgestellt, dass Yoga insbesondere Schlafqualität, Angstzustände, depressive Symptome, den Body-Mass-Index und den Bluthochdruck verbessern kann. Hinsichtlich Hitzewallungen und Lebensqualität sind keine signifikanten Verbesserungen festgestellt worden.