Langsame Alterung

Eine Analyse der internationalen Do-Health-Studie der Universität Zürich hat die Auswirkungen von Omega-3, aber auch von Vitamin D und Krafttraining auf die biologische Alterung untersucht. Um den Alterungsprozess messbar zu machen, haben Forscher epigenetische Uhren verwendet. Diese können chemische Modifikationen des DNA-Moleküls erkennen, wodurch der Unterschied zwischen biologischem und chronologischem Altern festgestellt werden kann. Die Ergebnisse zeigen, dass die Einnahme von Omega-3 den Alterungsprozess über mehrere epigenetische Uhren hinweg um bis zu vier Monate verlangsamt. Eine Kombination aus Omega-3, Vitamin D und Bewegung hat sogar noch bessere Ergebnisse erzielen können.