Herz-Kreislauf

Alle Kurse, als auch Cardiotraining in diesem Bereich, trainieren das Arterien- und Venen-System. Zusätzlich wird der Körperfett-Anteil reduziert. Beides hilft, das Herz-Kreislauf-System zu stärken, um das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen zu minimieren. Gleichzeitig wird das Lungenvolumen gesteigert und die gesamte Stützmuskulatur gestärkt. 

Als Präventionsmaßnahme sind die Kurse grundsätzlich für alle Menschen sinnvoll und steigern das gesamte Wohlbefinden.