In diesem Kurs lernen Sie, Ihren Körper sinnvoll, effektiv und ganzheitlich zu trainieren - mit dem Schwerpunkt auf der Aktivierung und Anpassung des Herz-Kreislauf-Systems. Unser menschlicher Körper besteht aus Systemen (Organe, wie Herz, Gehirn, Leber, usw.) sowie passiven (Skelett, Knochen) und aktiven Strukturen (Muskeln), die nur, wenn Sie als Ganzes funktionieren, gesund halten.